素炒油菜花

by 竹上林巷 347 收藏 1779 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.2%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

春天,适合吃各种花食,别处的油菜花当观赏植物,我们本地的油菜花是用来炒着吃的。

展开
主料
油菜花一把
姜丝适量
辅料
鱼露适量
食用油适量
展开全部辅料
步骤1 素炒油菜花的做法大全

锅中倒入食用油

步骤2 素炒油菜花的做法图解

加入姜蒜爆炒出香味

步骤3 素炒油菜花的家常做法

放入油菜花

步骤4 素炒油菜花的简单做法

大火爆炒至熟

步骤5 素炒油菜花怎么吃

放入一勺鱼露调味。翻拌均匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

油菜花具有清火解毒的作用,或是凉拌,或是清炒,老少皆宜的美味

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