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素三鲜

by 昕哥妈妈(来自腾讯.) 500 收藏 12400 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.4%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

三鲜,其实也就是一个菜名。随意的搭配三种食材,炒一碟素菜,美美的,送下两碗白粥,也是极惬意的~

展开
主料2人份
辅料
水淀粉1克
1克
生抽1调羹
3调羹
展开全部辅料
步骤1 素三鲜的做法大全

食材洗净,改刀切好备用~

步骤2 素三鲜的做法图解

必须的,准备水淀粉一碗。因为茄子吸油比较厉害,而又不想用重油。水淀粉可以包裹食材减少维生素流失,增加菜肴的滑润口感,是我比较喜欢使用的.

步骤3 素三鲜的家常做法

油爆蒜瓣和葱白~

步骤4 素三鲜的简单做法

然后入茄子,双色彩椒。翻炒一会儿~

步骤5 素三鲜怎么吃

加入水淀粉。闷煮食材,期间翻炒~

步骤6 素三鲜怎么做

八分熟时,添加盐,生抽适量~

步骤7 素三鲜怎么炒

起锅前,撒入葱段,稍翻炒~

成品图

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