汤虫草花淮山炖猪骨

by 营养师一叶美食 1028 收藏 17281 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0.6%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<数小时
较低热量
新手尝试

淮山可做主食、蔬菜、甜点。冬天多吃淮山对身体很有补益,白色的淮山健脾益胃、补中益气、益肺止咳、降压降糖。 “虫草花”也叫蛹虫草或蛹草,俗名不老草。属于真菌类的一种,它并非花,而是蛹虫草子实体,而不是虫草子实体,也不是冬虫夏草子实体。 为了跟冬虫草区别开来,所以才有商家起了一个美丽的名字,把它叫做“虫草花”。 它主要生长在我国的北方增加地区。不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸,而且含有30多种人体所需的微量元素,是上等的滋补佳品。 虫草花不寒不燥,非常平和,一般人群都可以放心食用。

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主料2人份
辅料
适量
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步骤1 汤虫草花淮山炖猪骨的做法大全

淮山片20克 虫草花10克 枸杞子10克 龙骨300克

步骤2 汤虫草花淮山炖猪骨的做法图解

猪骨焯水

步骤3 汤虫草花淮山炖猪骨的家常做法

把虫草花、淮山洗干净,和猪骨一起倒入炖盅内

步骤4 汤虫草花淮山炖猪骨的简单做法

倒入适量水,炖2小时

步骤5 汤虫草花淮山炖猪骨怎么吃

两小时后把洗干净的枸杞倒入再炖一个小时

成品图
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