糖醋鹌鹑蛋

by 雪峰儿 374 收藏 10620 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.6%
蛋白质
13.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

小妮喜欢鹌鹑蛋可以说从小吃到大,当然也是很聪明的喽,要想孩子聪明多吃些含有磷脂的食物,鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等,可以为大脑提供养分,令大脑更加的聪明。

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主料3人份
彩椒粒少许
辅料
生抽半勺
少许
少许
2克
1勺
白糖1勺
花生油少许
展开全部辅料
步骤1 糖醋鹌鹑蛋的做法大全

鹌鹑蛋要买有检验证书的安全新鲜

步骤2 糖醋鹌鹑蛋的做法图解

鹌鹑蛋煮熟去掉外壳,彩椒切粒,葱姜切丝

步骤3 糖醋鹌鹑蛋的家常做法

锅里放入花生油

步骤4 糖醋鹌鹑蛋的简单做法

放入鹌鹑蛋炒

步骤5 糖醋鹌鹑蛋怎么吃

鹌鹑蛋成黄色时放入葱姜,煸炒出香味

步骤6 糖醋鹌鹑蛋怎么做

加入黑豆酱油和醋

步骤7 糖醋鹌鹑蛋怎么炒

加入白糖和盐

步骤8 糖醋鹌鹑蛋怎么煮

倒入彩椒粒煸炒

步骤9 糖醋鹌鹑蛋怎么炖

煸炒均匀即可

成品图
烹饪技巧

1,口味可自行调整
2,鹌鹑蛋胆固醇太高,胆固醇高的人群不宜多食
3,鹌鹑蛋的外壳为灰白色,还有红褐色的和紫褐色的斑纹,优质的鹌鹑蛋色泽鲜艳、壳硬,蛋黄呈深黄色,蛋白黏稠
4,鹌鹑蛋外面有自然的保护层,生鹌鹑蛋常温下可以存放45天,熟鹌鹑蛋常温下可存放3天

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