桃胶红枣银耳羹

by 鞋子掉了 297 收藏 9696 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.8%
蛋白质
2.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
新手尝试

夏季来了,温度上升,易于养生哦!晚睡早起,提倡睡午觉哦! 银耳莲子羹,具有滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气补血功效哦。 常食用油一定美容效果哈~~~

展开
主料2人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 桃胶红枣银耳羹的做法大全

先将桃胶放入清水泡发 大概需要15-20个小时左右。期间可以隔5-8小时换一次水。 杂质会在泡发时候脱落下来。有些没有脱落的可以用手撕下

步骤2 桃胶红枣银耳羹的做法图解

将银耳取出来泡发,也是用冷水或者30度以下温水泡发,大概10小时泡发好~

步骤3 桃胶红枣银耳羹的家常做法

泡发后的桃胶

步骤4 桃胶红枣银耳羹的简单做法

将银耳撕碎,越碎越容易出胶哦~

步骤5 桃胶红枣银耳羹怎么吃

提前先泡1下红枣和莲子,容易煮些。红枣可以切为2半

步骤6 桃胶红枣银耳羹怎么做

加入适量的水,大概是0.5L- 0.8L 感觉少了的话可以后面加热水的。放入莲子先煮下,红枣的话可以后面放的~ 煮大概10-20分钟。放入桃胶和银耳

步骤7 桃胶红枣银耳羹怎么炒

煮大概2小时左右就出胶了。满满的胶原蛋白哦!祛斑美容哦~

成品图
烹饪技巧

最重要的是煮的时候要搅拌下,煮的好些,水量也要控制好哦。有更好的建议可以留言哦~期待您的反馈与分享,@鞋子掉了

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