桃胶莲子银耳羹(美容养颜)

by 简单love1236 205 收藏 4315 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
中级掌勺

桃胶其实是桃的树皮里分泌出来的红褐色或黄褐色胶状物质,人们还给它起了一个非常文艺的名字「桃花泪」。今天就用桃胶和银耳,给大家带来一道美容养颜汤,做法简单 颜值高 味道也超赞奥!一起来看看吧!

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步骤1 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)的做法大全

如图,备好所有食材

步骤2 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)的做法图解

桃胶用清水浸泡十二个小时以上。我是头天晚上开始泡,第二天上午就可以用了

步骤3 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)的家常做法

浸泡好的桃胶祛除杂质,淘洗二至三遍

步骤4 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)的简单做法

银耳提前泡发

步骤5 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)怎么吃

去蒂,冲洗干净,撕成小朵备用

步骤6 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)怎么做

莲子洗净,不喜莲子芯的可以去掉

步骤7 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)怎么炒

然后,将泡发银耳和桃胶倒入电饭煲内胆中

步骤8 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)怎么煮

加入莲子,加入适量清水

步骤9 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)怎么炖

盖上电饭煲盖子,按煲汤键两个小时

步骤10 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)怎么煸

最后五分钟,加入冰糖和蔓越莓

步骤11 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)怎样煸

搅拌均匀,再焖五分钟,至冰糖融化即可

步骤12 桃胶莲子银耳羹(美容养颜)怎样做

一道美容养颜的桃胶莲子银耳羹就做好了。方家铺子桃胶,保留本真,还原最真实的桃之泪!

成品图
烹饪技巧

桃胶一定要浸泡十二个小时,泡好的桃胶挑出杂质,清洗干净

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