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桃胶薏米粥

by 舒舒的厨房 342 收藏 22498 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.2%
蛋白质
11.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

桃胶入口爽滑,配到粥中,口感不错,秋季天气干燥,来做碗美容滋润的粥吧,桃胶配薏米对皮肤很好有美白祛斑的作用。

展开
主料3人份
辅料
莲子10克
燕麦15克
小米10克
枣(干,大)4颗
冰糖10克
适量
展开全部辅料
步骤1

准备好材料

步骤2 桃胶薏米粥的做法大全

桃胶浸泡十四个小时

步骤3

除去上面的黑色物质

步骤4 桃胶薏米粥的做法图解

莲子、薏米浸泡2个小时

步骤5

清洗好燕麦和大米

步骤6 桃胶薏米粥的家常做法

准备好冰糖

步骤7

电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、大米、燕麦、莲子和水

步骤8 桃胶薏米粥的简单做法

煮到40分钟时,加入冰糖和红枣,再煮20分钟就可以了

成品图
烹饪技巧

薏米属寒性,不要单独吃,吃时配粳米、红豆等温性的食物以互补

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