桃胶银耳

by 花鱼儿 331 收藏 4263 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.7%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
中级掌勺

桃胶营养非常丰富,含有脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白,可清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效,还可滋补气血提高体质。

展开
主料3人份
辅料
冰糖100克
展开全部辅料
步骤1 桃胶银耳的做法大全

食材:银耳(已提前泡发30分钟)、桃胶(已提前泡发10个小时)、冰糖

步骤2 桃胶银耳的做法图解

将泡发好的桃胶清洗掉杂质捞出待用

步骤3 桃胶银耳的家常做法

将银耳去根清洗一下捞出

步骤4 桃胶银耳的简单做法

接着,在电饭锅加入1500毫升的清水,下入银耳

步骤5 桃胶银耳怎么吃

盖上盖,插上电源按好2小时煮粥功能进行工作

步骤6 桃胶银耳怎么做

然后,离煮银耳还差20分钟时开盖,合入桃胶,搁入冰糖

步骤7 桃胶银耳怎么炒

搅动一下

步骤8 桃胶银耳怎么煮

继续盖上盖再煮

步骤9 桃胶银耳怎么炖

最后,工作完毕跳的保温时

步骤10 桃胶银耳怎么煸

开盖盛出,晾凉一下可以吃吃了。(冰镇冰镇味道更爽)

成品图
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