桃胶银耳无花果羹

by 飘雪厨房 624 收藏 9829 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.3%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

无花果干是一种高蛋白、高维生素、高矿物质、低热量的碱性物质,营养价值很高。搭配银耳、桃胶、百合,是一道不错的美容甜品。

展开
主料3人份
辅料
银耳1朵
枸杞20粒
冰糖2块
展开全部辅料
步骤1 桃胶银耳无花果羹的做法大全

百合和桃胶事先泡发好

步骤2 桃胶银耳无花果羹的做法图解

银耳泡发好撕成小朵

步骤3 桃胶银耳无花果羹的家常做法

枸杞、无花果干洗净

步骤4 桃胶银耳无花果羹的简单做法

锅中水烧开后放入银耳

步骤5 桃胶银耳无花果羹怎么吃

煮开后放冰糖,改小火

步骤6 桃胶银耳无花果羹怎么做

等银耳浓稠后放入百合、无花果、桃胶

步骤7 桃胶银耳无花果羹怎么炒

煮15分钟左右再放入枸杞煮2分钟即可

成品图
烹饪技巧

桃胶浸泡时间比较长,要提前泡发

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