< 美食杰 菜谱分类 >

桃胶银耳雪梨羹

by 涛涛妈咪 500 收藏 17745 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.6%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

今天的这款甜羹,加入了含有如青花素、儿茶素、维生素C、维生素E等很多营养成份的蔓越梅,还有养颜润肺的银耳和雪梨,再加上最重点的桃胶,让你在夏季里补的美美的呢。

展开
主料2人份
辅料
蔓越莓干15克
白糖5克
1000毫升
展开全部辅料
步骤1

将桃胶放入水中浸泡12小时至软涨约5-10倍,再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块

步骤2 桃胶银耳雪梨羹的做法大全

银耳用清水泡20分钟变软后,用手掰成小朵,雪梨去皮切丁备用

步骤3 桃胶银耳雪梨羹的做法图解

将桃胶、银耳和水放入锅中,大火烧开后改小火加盖继续煮30分钟

步骤4 桃胶银耳雪梨羹的家常做法

再放入梨丁煮5分钟,再放入蔓越莓干

步骤5 桃胶银耳雪梨羹的简单做法

再加入白糖边搅拌边煮3分钟,至糖彻底融化,汤汁浓稠即可(最好用冰糖,家里正好没有了,只好用白糖代替)

成品图
烹饪技巧

  桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。桃胶有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效,口感好

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

银耳雪梨汤的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >