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桃胶银耳雪燕羹

by 风意画　259 收藏　1989 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

6.3%

蛋白质

0.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<60分钟

较低热量

新手尝试

桃胶银耳雪燕羹是我特别钟爱的美容甜品，不仅炎炎夏日可以食用，秋季还可以润燥滋阴，算是比较平价的美容佳品！

展开

主料2人份

辅料

纯净水1200克

展开全部辅料

步骤1

桃胶银耳雪燕羹的做法大全

桃胶、雪燕和皂角米提前用清水浸泡10～12小时，银耳提前半小时泡发

步骤2

桃胶银耳雪燕羹的做法图解

桃胶和雪燕去除杂质，银耳去蒂撕小块，全部的食材冲洗干净

步骤3

桃胶银耳雪燕羹的家常做法

往米厨破壁机内加入银耳、皂角米和桃胶

步骤4

桃胶银耳雪燕羹的简单做法

倒入1200克清水，盖紧杯盖，选择“五谷粮粥”功能，启动破壁机

步骤5

桃胶银耳雪燕羹怎么吃

剩余10分钟时，加入雪燕和冰糖

步骤6

桃胶银耳雪燕羹怎么做

最后加入枸杞，待程序运转完毕，开盖即可食用

步骤7

桃胶银耳雪燕羹怎么炒

用破壁机做的桃胶银耳雪燕羹，非常细腻爽滑，更容易吸收

成品图

烹饪技巧

桃胶、雪燕和皂角米可隔夜泡发，天气热的话建议放入冰箱冷藏泡发
桃胶、雪燕和皂角米不能混在一起泡发，尤其是雪燕，必须单独泡发，才好清洗去除杂质
雪燕不能炖煮太久，时间长了会化水，晚点放冰糖是防止汤汁黏稠，也可以放红糖，体寒的人更建议用红糖

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桃胶银耳羹

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