桃胶皂角米雪燕银耳羮

by 家美(来自腾讯..) 1347 收藏 4018 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.8%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

夏日糖水组合,桃胶皂角米雪燕银耳羹。 食材可以在淘宝搜索店铺:豫罗红 进行购买(正宗的健康养生绿色食材) 有时间我还是会亲自炖煮,冬天吃热的,夏天吃凉的,吃到嘴巴里甜甜糯糯,口感一级棒,补充胶原,又能清脂减肥,当甜品吃还美容。

展开
主料2人份
辅料
冰糖20克
展开全部辅料
步骤1 桃胶皂角米雪燕银耳羮的做法大全
步骤2 桃胶皂角米雪燕银耳羮的做法图解

桃胶用清水浸泡15-20小时,中途需换水,并且挑除杂质

步骤3 桃胶皂角米雪燕银耳羮的家常做法

浸泡好后的桃胶

步骤4 桃胶皂角米雪燕银耳羮的简单做法

皂角米用清水浸泡15-20小时,中途需换水

步骤5 桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么吃

浸泡好后的皂角米

步骤6 桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么做

雪燕用清水浸泡15-20小时,中途需换水,并且挑除杂质

步骤7 桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么炒

浸泡好后的雪燕

步骤8 桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么煮

银耳和莲子用清水浸泡3小时,浸泡完去除银耳根部和杂质

步骤9 桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么炖

浸泡好后的银耳和莲子

步骤10 桃胶皂角米雪燕银耳羮怎么煸

将浸泡好的所有食材连同枸杞、冰糖一起放入炖锅中,加纯净水至炖盅的八分满

步骤11 桃胶皂角米雪燕银耳羮怎样煸

锅中加入一个金属搁架,将炖锅盖子盖紧,放在搁架上,锅中加水至炖盅的三分之二处,先用大火煮开,转细火慢炖30至45分钟即可食用

步骤12 桃胶皂角米雪燕银耳羮怎样做

满满都是胶原蛋白,满满的正能量哦

成品图
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