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藤椒鸡腿

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
6.9%
蛋白质
19.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

藤椒鸡腿

展开
主料1人份
鸡腿1个
辅料
滕椒50克
辣椒适量
蒜适量
蚝油 10克
胡椒粉5克
盐10克
展开全部辅料
步骤1 藤椒鸡腿的做法大全

滕椒装入袋子中 压碎

步骤2 藤椒鸡腿的做法图解

辣椒 蒜切碎

步骤3 藤椒鸡腿的家常做法

放入滕椒里

步骤4 藤椒鸡腿的简单做法

淋上热油

步骤5 藤椒鸡腿怎么吃

倒入蚝油 胡椒粉 盐

步骤6 藤椒鸡腿怎么做

搅拌均匀

步骤7 藤椒鸡腿怎么炒

鸡腿改刀

步骤8 藤椒鸡腿怎么煮

淋上酱汁

步骤9 藤椒鸡腿怎么炖

盖上保鲜膜 腌制15分钟

步骤10 藤椒鸡腿怎么煸

放入烤盘中

步骤11 藤椒鸡腿怎样煸

烤箱预热200度 上下火 烤40分钟

步骤12 藤椒鸡腿怎样做

完成

成品图
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