特色小炒王

by 丹霞4462 2 收藏 46467 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
33.4%
蛋白质
17%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

为爸爸做道特色小炒王,无论是下饭菜还是下酒菜都非常的好吃。 鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量,预防病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

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主料5人份
辅料
2勺
酱油2勺
1勺
蚝油1勺
展开全部辅料
步骤1 特色小炒王的做法大全

准备炒好的腰果,鱼糕,虾干,里脊肉,鱿鱼切丝,韭菜花切段

步骤2 特色小炒王的做法图解

用油炸香虾干

步骤3 特色小炒王的家常做法

放少许油爆炒里脊肉

步骤4 特色小炒王的简单做法

下入鱿鱼和鱼糕,放入少许盐和酱油爆炒

步骤5 特色小炒王怎么吃

把韭菜花放入爆炒

步骤6 特色小炒王怎么做

炒熟后下入适量的蚝油搅拌均匀

步骤7 特色小炒王怎么炒

最后下入虾干和腰果翻炒即可

步骤8 特色小炒王怎么煮

美味下饭的小炒王就做好了

成品图
烹饪技巧

虾干要炸香,腰果炒香,等炒好炒搅拌均匀即可

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