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天津饭
by 美食小编 2 收藏 3070 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.2%
蛋白质
12.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门
无
展开
主料
1人份
柿子椒
15克
豆腐
15克
香菇
10克
胡萝卜
15克
鸡蛋
3个
辅料
葱花
10克
食用油
5毫升
水
30毫升
生抽
5克
盐
2克
鸡粉
1克
蚝油
5克
展开全部辅料
步骤1
青椒切丝,准备葱花,豆腐切条,香菇切片,胡萝卜切丝
步骤2
将鸡蛋打散,锅中倒入食用油,倒入蛋液,煎成蛋饼
步骤3
放入水,盐,生抽,鸡粉,蚝油,搅拌
步骤4
倒入胡萝卜丝,青椒,香菇,豆腐条
步骤5
倒入水淀粉,中火
成品图
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