田园菠萝炒饭

by 喱斗 5 收藏 12660 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
33.7%
蛋白质
14.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较高热量
初中水平

今天就推荐这款营养均衡、色彩丰富、香甜可口的田园菠萝炒饭

展开
主料2人份
辅料
火腿1根
胡萝卜30克
黄瓜1小段
花生仁(炒)30克
甜玉米30克
红椒半个
食盐5克
生抽5克
植物油10克
展开全部辅料
步骤1 田园菠萝炒饭的做法大全

准备材料,将新鲜菠萝切成大小均匀的丁浸入淡盐水中

步骤2

甜玉米粒在开水中焯熟

步骤3

红椒、火腿、胡萝卜、黄瓜都切成小丁

步骤4 田园菠萝炒饭的做法图解

锅中热植物油,待八成热时,倒入打散的鸡蛋,炒成鸡蛋碎,盛出备用

步骤5

锅内留底油,待热后放入米饭炒约两三分钟

步骤6

放入胡萝卜丁炒片刻

步骤7 田园菠萝炒饭的家常做法

再放入红椒、甜玉米粒、火腿、黄瓜、熟花生仁、鸡蛋碎、少许生抽和盐

步骤8 田园菠萝炒饭的简单做法

翻炒炒匀,最后往锅中加入菠萝丁翻炒几下即可

成品图
猜你喜欢

炒饭的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >