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田园大丰收

by 青柠食记 152 收藏 5000 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.6%
蛋白质
10%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<30分钟
较低热量
初中水平

田园大丰收,这道菜色泽艳丽,食材比较多。 味道很好。中午一人份午餐!

展开
主料1人份
辅料
红辣椒2个
适量
适量
适量
黑胡椒粉适量
鸡精适量
展开全部辅料
步骤1 田园大丰收的做法大全

紫甘蓝,青椒洗干净,切小块

步骤2 田园大丰收的做法图解

玉米粒,豌豆,洗干净备用

步骤3 田园大丰收的家常做法

花生米提前炒熟

步骤4 田园大丰收的简单做法

佐料都切碎备用

步骤5 田园大丰收怎么吃

锅里放油,小火炒香佐料

步骤6 田园大丰收怎么做

加入豌豆,玉米,紫甘蓝,青椒一起炒。都容易熟

步骤7 田园大丰收怎么炒

加入,盐,胡椒粉翻炒几下

步骤8 田园大丰收怎么煮

最后,加入炒好的花生和鸡精翻炒

步骤9 田园大丰收怎么炖

一盘田园大丰收就做好了

成品图
烹饪技巧

豌豆是冷冻过的,所以容易熟。可以提前焯水煮熟

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