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田园三明治

by Hi周小倩 3086 收藏 94789 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.8%
蛋白质
12.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

吃剩下的吐司来一个华丽的转身,加上生菜,煎一个鸡蛋,加点西红柿,一个早餐就好了!

展开
主料4人份
辅料
黄油适量
植物油适量
沙拉酱适量
展开全部辅料
步骤1 田园三明治的做法大全

准备好食材

步骤2 田园三明治的做法图解

将植物油刷在空气炸锅中

步骤3 田园三明治的家常做法

打入鸡蛋,烘烤9-11分钟,备用

步骤4 田园三明治的简单做法

备用

步骤5 田园三明治怎么吃

涂适量融化的黄油在吐司上,备用

步骤6 田园三明治怎么做

将空气炸锅通电,将烤架放入空气炸锅中并放入吐司片,烘烤5分钟,备用,剩余吐司片依次烘烤备用

步骤7 田园三明治怎么炒

取一片烘烤好的吐司,依次放上生菜、西红柿片、鸡蛋、挤上适量沙拉酱,再放一片吐司即可

步骤8 田园三明治怎么煮

完成啦!

成品图

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