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田园沙拉

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高温和湿热也随着盛夏的来临不期而至。没有胃口,不想吃饭、不想吃饭、还是不想吃饭......
夏季的蔬菜特别丰富,不妨用一些时令...

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主料 3人份

木耳(水发)100克、黄瓜半根、土豆1个、紫洋葱1个、苦菊少许、圣女果6个、红椒半个、 五香鹌鹑蛋5个

辅料

柠檬沙拉汁2勺、少许、10克、 黑胡椒粉适量、苹果醋少许

田园沙拉步骤1 田园沙拉的做法大全

黑木耳泡发洗净

步骤2 田园沙拉的做法图解

小番茄洗净,大的对半切开

步骤3 田园沙拉的家常做法

五香鹌鹑蛋对半切开

步骤4 田园沙拉的简单做法

红椒切象眼块

步骤5 田园沙拉怎么吃

洋葱切块

步骤6 田园沙拉怎么做

土豆去皮切滚刀块

步骤7 田园沙拉怎么炒

黄瓜洗净切滚刀块

步骤8 田园沙拉怎么煮

苦菊洗净控水

步骤9 田园沙拉怎么炖

锅内加水加盐烧开倒入木耳煮至断生捞出过凉

步骤10 田园沙拉怎么煸

倒入土豆煮至土豆软面捞出过凉

步骤11 田园沙拉怎样煸

黄瓜入碗加少许盐腌5分钟出水后,倒出杀出的水

步骤12 田园沙拉怎样做

加入土豆块加入糖、苹果醋拌匀腌5分钟

步骤13 田园沙拉怎样炒

加入剩余的食材

步骤14 田园沙拉怎样煮

加入柠檬沙拉汁拌匀

步骤15 田园沙拉怎样炖

最后加入苦菊和鹌鹑蛋,撒少许黑胡椒碎即可食用

田园沙拉成品图
烹饪技巧

食材可以多样化
没有柠檬沙拉汁的可以根据自己的口味用米醋、盐、糖、生抽来调制

原创菜谱创建时间:2017-07-04 09:57:00
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