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田园土豆泥

by 土豆丝卷饼 7870 收藏 71396 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.3%
蛋白质
4.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

美味轻松做,浓香好滋味。 非常好吃的土豆泥,操作简单,营养美味。

展开
主料2人份
辅料
香菜2棵
香葱1棵
少许
展开全部辅料
步骤1 田园土豆泥的做法大全

材料备好:我用的是新鲜土豆2个,香菜,黄瓜,胡萝卜,熟玉米粒,香葱,沙拉汁

步骤2 田园土豆泥的做法图解

萝卜和黄瓜都切成不超过半厘米见方的小粒状

步骤3 田园土豆泥的家常做法

煮锅烧开水,放入胡萝卜粒,在烧开煮1分钟

步骤4 田园土豆泥的简单做法

在放入玉米粒煮开

步骤5 田园土豆泥怎么吃

在倒入黄瓜粒,煮开后马上捞出

步骤6 田园土豆泥怎么做

去水分,晾凉

步骤7 田园土豆泥怎么炒

香菜和葱切碎

步骤8 田园土豆泥怎么煮

土豆用微波炉打熟,或者提前用蒸锅蒸熟

步骤9 田园土豆泥怎么炖

把土豆趁热碾成泥状,可以有颗粒状

步骤10 田园土豆泥怎么煸

倒入所有备好的蔬菜等

步骤11 田园土豆泥怎样煸

加一点盐

步骤12 田园土豆泥怎样做

拌匀

步骤13 田园土豆泥怎样炒

装盘在浇上沙拉汁即可

成品图
烹饪技巧

玉米粒我用的是冷冻熟的,所以后期会烫一下,如果是鲜的就免烫。 黄瓜放入开水里后,烫一下就捞出控水,不要时间久了,没了口感
如果没有沙拉汁可以用芝麻酱放入盐,生抽,味素等调和成自己喜欢的汁

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