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甜玉米梨子糖水
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甜玉米梨子糖水营养建议
含糖量
7.35
克
高血糖
控制少吃
高血脂
建议多吃
高血压
建议多吃
减肥
建议多吃
儿童
建议多吃
甜玉米梨子糖水的食材
2人份
甜玉米
379g
冰糖
适量
展开
甜玉米梨子糖水的做法
1
食材:梨子和甜玉米
2
将甜玉米剥粒;将梨子去皮,切块
3
将玉米粒和梨放入煮锅中
4
盖锅盖,大火煮滚
5
揭半盖,继续煮5分钟
6
放入适量的冰糖,再煮5分钟
7
放入枸杞,拌匀,即可关火
8
盛入碗中,上桌后就可美美享用啦
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