挑吃的小朋友也会爱上 【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】

by 粉糖 4 收藏 2164 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.4%
蛋白质
4.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

每个月总会有要消灭冰箱库存的时候,将杂蔬切碎,加入虾仁和蛋液混合,放入洋葱圈里煎成蛋饼,香喷喷的蛋饼一上桌,绝对会一抢而空,而且营养特别丰富,挑吃的小朋友也会爱上这道菜哦,不信就试试吧。

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主料3人份
辅料
盐、1茶匙
淀粉1茶匙
展开全部辅料
步骤1 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】的做法大全

材料备好

步骤2 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】的做法图解

将洋葱切圈,取一小部分洋葱切碎,芦笋切片,迷你胡萝卜切小粒待用。

步骤3 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】的家常做法

鸡蛋打成蛋液,虾仁切碎待用。

步骤4 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】的简单做法

取一大碗将材料混合,加入盐和淀粉搅拌均匀

步骤5 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】怎么吃

煎烤机接上电源,打开总开关,并盖上盖子上预热。

步骤6 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】怎么做

预热完毕,然后选择“煎鸡蛋”程序,倒入玉米油用木铲铲匀。

步骤7 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】怎么炒

放入洋葱圈

步骤8 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】怎么煮

用勺子把蛋糊舀入洋葱圈内。

步骤9 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】怎么炖

盖上盖子煎一会

步骤10 挑吃的小朋友也会爱上  【鲜虾杂蔬洋葱圈蛋饼】怎么煸

待表面凝固熟透即可。

成品图
烹饪技巧

消灭冰箱库存,杂蔬的材料可以自己配搭。
用煎烤机来煎蛋饼的好处是火候恰当,不容易溅油

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