铁棍山药

by 王小噶 511 收藏 32810 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.2%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较高热量
初级入门

吃山药,补肾

展开
主料3人份
辅料
4勺
适量
展开全部辅料
步骤1 铁棍山药的做法大全

洗菜

步骤2 铁棍山药的做法图解

煮菜,十分钟差不多,掌握不住火候,拿出来尝尝

步骤3 铁棍山药的家常做法

糖与水1:2,糖别太少

步骤4 铁棍山药的简单做法

稍微一炒糖水

步骤5 铁棍山药怎么吃

切煮好的山药

步骤6 铁棍山药怎么做

糖水开锅了就开始炒山药,把糖水均匀裹在山药上

步骤7 铁棍山药怎么炒

炒干水分,糖变黄,拉丝即可

成品图
烹饪技巧

不用把糖水炒黄就放山药,这样糖包裹在山药上更均匀,而且省事

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