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铁棍山药炒木耳

by 恢复回忆 648 收藏 11585 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.9%
蛋白质
2%
其它工艺
其它口味
较低热量
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
适量
鸡精适量
展开全部辅料
步骤1 铁棍山药炒木耳的做法大全

准备食才

步骤2 铁棍山药炒木耳的做法图解

山药去皮洗净切片,胡萝卜洗净切片,青蒜洗净切段,黑木耳洗净撕小块.

步骤3 铁棍山药炒木耳的家常做法

把山药片与黑木耳放入开水焯1分钟捞出

步骤4 铁棍山药炒木耳的简单做法

锅里油热,放姜末,胡萝卜煸炒.

步骤5 铁棍山药炒木耳怎么吃

待胡萝卜有些发蔫,放下山药与黑木耳煸炒1分钟.

步骤6 铁棍山药炒木耳怎么做

放下青蒜煸炒

步骤7 铁棍山药炒木耳怎么炒

待青蒜发蔫,加盐,鸡精,煸匀即可

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