铁锅焖鸡 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 3 收藏 765 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
66.3%
蛋白质
21.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

12个月以上 鸡翅炖到完全软烂,骨头和嫩肉可以轻松剥离开,土豆是软糯糯的,胡萝卜是甜丝丝的,玉米段啃着那叫一个香!

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主料3人份
辅料
土豆1个
无添加酱油 / 糖 / 姜片葱段 / 油 适量
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步骤1 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱的做法大全

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡翅中 10个 / 玉米 1根 / 胡萝卜 50克 / 土豆 1个 辅料: 无添加酱油 / 糖 / 姜片葱段 / 油 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量

步骤2 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱的做法图解

鸡翅放入锅中,加入姜片、葱段。

步骤3 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱的家常做法

然后加入适量清水,大火煮开,撇去表面浮沫后捞出

步骤4 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱的简单做法

玉米切成段状,土豆、胡萝卜分别切小块。 *注意!如果是小宝宝就不要切小段了,直接剥成玉米粒,土豆胡萝卜切小丁,这样把食材处理好会更容易咀嚼

步骤5 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱怎么吃

锅中倒油,先放入鸡翅,加入无添加酱油、糖,翻炒至上色

步骤6 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱怎么做

然后加入胡萝卜块、土豆块,翻炒均匀

步骤7 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱怎么炒

最后放入玉米段,加入与食材一平的热水

步骤8 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱怎么煮

盖上盖子,用中小火煮大约半小时。 *大宝宝吃可以适量加点盐,如果想炖的更软烂,你们可以适当延长时间

步骤9 铁锅焖鸡  宝宝辅食食谱怎么炖

开盖盛出,满满的一大锅的肉菜汤,简直不要太满足!

成品图
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