土豆鹌鹑蛋饼

by 花晨月夕23 6960 收藏 67744 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.6%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

土豆含有丰富的膳食纤维,具有抗衰老的功效,又是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,所以还具有瘦腿的功效。女儿很喜欢吃的一款早点,有荤有素,营养丰富。

展开
主料3人份
辅料
适量
3克
3根
展开全部辅料
步骤1 土豆鹌鹑蛋饼的做法大全

准备食材

步骤2 土豆鹌鹑蛋饼的做法图解

土豆去皮切细丝,放开水中煮1分钟捞出

步骤3 土豆鹌鹑蛋饼的家常做法

将土豆丝,葱花,面粉,盐放入碗中

步骤4 土豆鹌鹑蛋饼的简单做法

加入少许水,搅拌成厚薄均匀的面糊

步骤5 土豆鹌鹑蛋饼怎么吃

电饼档抹上一层薄油,用勺子掏一勺面糊放入电饼档中,用勺子整理成中间凹下去的圆型小饼

步骤6 土豆鹌鹑蛋饼怎么做

小饼中间放入一个鹌鹑蛋煎制

步骤7 土豆鹌鹑蛋饼怎么炒

一面煎黄后小心翻面再煎

步骤8 土豆鹌鹑蛋饼怎么煮

待两面煎成金黄色即可出锅

成品图
烹饪技巧

土豆事先在开水中煮1分钟,煎饼时易熟。(食用未烧熟土豆可引起急性中毒)

猜你喜欢

蛋饼的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >