土豆饼

by Qiuyue0815 745 收藏 318863 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
12.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

(百度)土豆的功效与作用:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,而且每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入,是减肥食品。 土豆饼的做法多种多样,那微微煎土豆味的诱惑,每每想起来就情不自禁,呵呵,馋啊。

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主料2人份
辅料
5勺
1/3勺
展开全部辅料
步骤1 土豆饼的做法大全

准备所有食材

步骤2 土豆饼的做法图解

土豆去皮蒸熟或煮熟

步骤3 土豆饼的家常做法

把熟土豆压碎成泥,拌入面粉,放一点盐

步骤4 土豆饼的简单做法

不用加水,直接和成面团。稍醒一下

步骤5 土豆饼怎么吃

把面团搓粗长条状,切成剂子

步骤6 土豆饼怎么做

擀开,成饼状

步骤7 土豆饼怎么炒

饼铛油热放饼

步骤8 土豆饼怎么煮

双面成微黄即可

成品图
烹饪技巧

和面的时候不要和水;烙饼的时候不宜太长时间,熟了即可

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