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土豆饼
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
11.8%
蛋白质
20.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门
无
展开
主料
3人份
土豆条
100克
中筋面粉
50克
辅料
葱花
5克
盐
3克
十三香
2克
胡椒粉
2克
食用油
5毫升
展开全部辅料
步骤1
土豆条隔水大火蒸30分钟
步骤2
端出,捣成泥
步骤3
加葱花、盐、胡椒粉、十三香和中筋面粉
步骤4
和成团
步骤5
压成饼
步骤6
倒入食用油,煎至两面金黄
成品图
烹饪技巧
无
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