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土豆炖牛肉

by 轻轻美食　2053 收藏　15187 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
82.6%
蛋白质
22.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<90分钟
较低热量
初中水平

牛肉炖土豆是一道老少皆宜的菜肴，特别是正在长身体的青少年，能及时补充蛋白质！

展开
主料3人份
牛肉800克
土豆300克
辅料
葱1根
姜1块
肉桂1小块
香叶1片
花椒1小把
大料1个
展开全部辅料
步骤1 土豆炖牛肉的做法大全

牛肉切成块 用清水泡一下 去掉血水

步骤2 土豆炖牛肉的做法图解

开水焯一下捞出控干

步骤3 土豆炖牛肉的家常做法

放入高压锅中放入各种调料 料酒 生抽 白糖 花椒大料 肉桂香叶 盐 清水

步骤4 土豆炖牛肉的简单做法

高压锅炖二十分钟

步骤5 土豆炖牛肉怎么吃

土豆削皮 切成大块

步骤6 土豆炖牛肉怎么做

牛肉连汤一起放入砂锅中 放入土豆 葱姜

步骤7 土豆炖牛肉怎么炒

炖煮二十分钟就好了

成品图
烹饪技巧

牛肉带筋比较适合炖着吃

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