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土豆海带排骨汤

by 柔蓝水晶 2204 收藏 18712 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.2%
蛋白质
12.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

都说女人是水做的,水喝多了皮肤也好,但水没有味道,所以用汤来代替,既营养味道又丰富,海带不仅可以补碘,还可以排毒瘦身,不管什么汤有了排骨来吊味,那味道就是香而清甜。选用砂锅来熬汤,汤会更好喝!

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主料2人份
辅料
3克
3克
鸡精1克
展开全部辅料
步骤1 土豆海带排骨汤的做法大全

海带提前浸泡一晚上,要清净干净

步骤2 土豆海带排骨汤的做法图解

排骨冷水下锅,放入几片姜。等水开后捞出来

步骤3 土豆海带排骨汤的家常做法

砂锅里加入水,烧开后,将刚才捞出的排骨放入

步骤4 土豆海带排骨汤的简单做法

水滚后,放入海带

步骤5 土豆海带排骨汤怎么吃

煮十分钟后,把表面飘浮的脏沫用勺子捞出丢弃

步骤6 土豆海带排骨汤怎么做

土豆切成滚刀块,放入,转中火熬半小时左右

步骤7 土豆海带排骨汤怎么炒

等汤色变浓一些,关火加入盐

步骤8 土豆海带排骨汤怎么煮

加入鸡精提味

成品图
烹饪技巧

土豆切好后,最好用冷水浸泡十几分钟,把土豆内部的淀粉除去,这样熬出来的汤才会清澈一些

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