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土豆海带汤
by 禹欧怕 455 收藏 43520 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
1.8%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煲
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
马铃薯丁(脱水)
1个
辅料
调和油
1大勺
食盐
2小勺
鸡精
1小勺
展开全部辅料
步骤1
土豆去皮、洗净后切片,海带洗净后切成长方块
步骤2
汤锅放油
步骤3
放海带下去煸炒
步骤4
下土豆片一起煸炒
步骤5
放适量的开水
步骤6
盖上锅盖炖15分钟左右,至土豆、海带熟烂
步骤7
加盐和鸡精调味
步骤8
土豆海带汤就好了
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