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土豆片爆海虾

by 月色家的小厨房 1129 收藏 36929 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.8%
蛋白质
7.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

土豆君我是百吃不厌,今天突发奇想用海虾炒了土豆片,没想到味道竟然是出奇的美味,一人干掉一盘还意犹未尽呢,土豆具有和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能,海虾有味甘、咸,性微温能补肾壮阳,下乳汁,益脾胃,两者搭配起来、真的是这个季节养生不二的选择。

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主料
辅料
鸡精1.5克
展开全部辅料
步骤1 土豆片爆海虾的做法大全

首先备齐所有的食材

步骤2 土豆片爆海虾的做法图解

用厨房剪子剪开虾背,取出虾线洗净后备用

步骤3 土豆片爆海虾的家常做法

土豆去皮洗净后切成薄片,葱切丝,大蒜切片,小米辣切丁备用

步骤4 土豆片爆海虾的简单做法

锅中烧热加入花椒后,倒入金龙鱼花生油

步骤5 土豆片爆海虾怎么吃

把洗净沥干水分的海虾放入锅中,小火慢慢煎至。

步骤6 土豆片爆海虾怎么做

把海虾煎至两面金黄色的时候,取出备用

步骤7 土豆片爆海虾怎么炒

在取出海虾的锅里放入葱蒜爆出香味

步骤8 土豆片爆海虾怎么煮

加入切片的土豆

步骤9 土豆片爆海虾怎么炖

大火进行快速翻炒片刻

步骤10 土豆片爆海虾怎么煸

加入适量的盐调味后。

步骤11 土豆片爆海虾怎样煸

加入鸡精提鲜

步骤12 土豆片爆海虾怎样做

大火继续翻炒均匀后

步骤13 土豆片爆海虾怎样炒

加入切丁的小米辣

步骤14 土豆片爆海虾怎样煮

大火继续翻炒1分钟左右。

步骤15 土豆片爆海虾怎样炖

加入煸炒好的海虾

步骤16 土豆片爆海虾的制作

放入韭菜段,大火继续翻炒均匀

步骤17 土豆片爆海虾的制作方法

看见韭菜断生变色后即可关火

步骤18 土豆片爆海虾的制作大全

营养丰富的土豆片爆海虾就出锅啦

步骤19 土豆片爆海虾的做法大全

鲜美无比又补钙的海虾太好吃了,一人吃一盘都不解馋呀。

步骤20 土豆片爆海虾的做法大全

下饭又下酒的美食诱惑到你木有

成品图
烹饪技巧

土豆片一定要在切好以后用清水冲洗干净,因为土豆自带的淀粉不冲洗干净,炒出来的菜品不好,而且口感也清爽呀……

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