土豆丝菠菜卷饼

by salila 4 收藏 14791 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.4%
蛋白质
12.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

小朋友不爱吃菠菜怎么办?可以将菠菜打成汁,和在面粉中做成包子,馒头,馅饼之类。这样不仅颜色好看,还能引发食欲。 菠菜4颗 盐一茶匙 鸡蛋一个 芝麻少许 花生油一大匙 土豆一个 青椒半个 洋葱少许 生抽一茶匙 面粉80克

展开
主料1人份
辅料
生抽少许
花生油适量
黑芝麻一小撮
展开全部辅料
步骤1 土豆丝菠菜卷饼的做法大全

热锅凉油下入洋葱煸香,接下来下土豆丝翻炒,土豆丝变软以后,再放青椒,调入盐,生抽

步骤2 土豆丝菠菜卷饼的做法图解

菠菜洗干净焯一下水,添加适量的清水,放入料理机中打成菠菜汁。过滤一下菠菜,添加适量的面粉

步骤3 土豆丝菠菜卷饼的家常做法

放入少许盐,搅拌均匀

步骤4 土豆丝菠菜卷饼的简单做法

平底锅刷薄薄一层玉米油,将菠菜面糊舀入倒锅中

步骤5 土豆丝菠菜卷饼怎么吃

待面糊定型以后打入一个鸡蛋。将鸡蛋摊开,凝固以后撒入少许黑芝麻

步骤6 土豆丝菠菜卷饼怎么做

翻面,将炒好的土豆丝放入饼中,卷起来即可食用

成品图
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