土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 14 收藏 9977 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.8%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

8个月以上,土豆的营养丰富,碳水化合物含量很高,蛋白质和维生素C的含量也不低,其中所含的蛋白质,最接近动物蛋白,比大豆还好,营养价值相当于苹果的3.5倍。 今天这款土豆泥,奶香味十足、细腻绵润,再加点番茄末,酸酸甜甜的。 宝宝接受度特别高,蛋白质、碳水化合物、维生素都很丰富哦,非常有利于宝宝的体能发育。

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主料
辅料
配方奶30克冲调好
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步骤1 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄:8个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:土豆70克、小番茄20克、配方奶30克(冲调好) 烹饪时间:20分钟 难度分析:初级

步骤2 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的做法图解

小番茄表面,轻轻划上十字口

步骤3 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的家常做法

放入碗中,倒入沸水,烫1分钟

步骤4 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱的简单做法

烫过后的小番茄,用手轻松地剥除外皮

步骤5 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么吃

土豆洗净削皮,切小块。 土豆要选择新鲜的,已经发芽、外表变绿、有黑斑、霉斑、腐坏的土豆,一定不要再食用了哈

步骤6 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么做

把土豆和小番茄一起放入蒸锅中,大火蒸15分钟。 用筷子可以轻易插入土豆块,就说明已经蒸好了

步骤7 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么炒

蒸好的土豆块,倒入碗中,捣成泥。 如果宝宝已经能适应碎颗粒状的辅食了,土豆可以不用捣得特别细腻,稍微碾碎一点就可以啦

步骤8 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么煮

加入30克的配方奶,再滴入几滴亚麻籽油,用筷子搅拌均匀后,装入小碗中

步骤9 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么炖

蒸好的小番茄取出,剁碎

步骤10 土豆西红柿泥 宝宝辅食食谱怎么煸

放在土豆泥上,完成啦,吃的时候可以搅一搅哦! 8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主,可以逐渐的开始增添足够软烂的细碎状食物,等宝宝9个月大时,就可以偶尔增添软烂的固体食物了,比如烂面条、疙瘩汤,这样的辅食,来锻炼宝宝的咀嚼能力。 如果你在辅食添加的过程,还有遇到其他各种各样的难

成品图
烹饪技巧

土豆要选择新鲜的,已经发芽、外表变绿、有黑斑、霉斑、腐坏的土豆,一定不要再食用了哈
8个月宝宝的辅食仍然是以泥状为主,可以逐渐的开始增添足够软烂的细碎状食物,等宝宝9个月大时,就可以偶尔增添软烂的固体食物了,比如烂面条、疙瘩汤,这样的辅食,来锻炼宝宝的咀嚼能力

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