土茯苓鱼骨祛湿汤

by Q猪宝宝 452 收藏 18024 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.4%
蛋白质
14%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<数小时
较低热量
初级入门

周末的时候,我们家就会煲个老火汤,一家人一起喝。 这次煲的是鱼骨土茯苓祛湿汤。煎香的鱼骨去煲汤,不但煲不烂,而且这个鱼汤白白的,清甜的,很好喝哦,排毒祛湿,很适合这个季节!

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主料4人份
辅料
蜜枣5个
云苓15克
2小勺
土茯苓20克
玉竹10克
淮山10克
油适量 1大匙
展开全部辅料
步骤1 土茯苓鱼骨祛湿汤的做法大全

鱼骨用盐腌制30分钟后,煎香备用

步骤2 土茯苓鱼骨祛湿汤的做法图解

汤料:茯苓、土茯苓、玉竹、淮山、蜜枣

步骤3 土茯苓鱼骨祛湿汤的家常做法

汤煲里加入半煲清水

步骤4 土茯苓鱼骨祛湿汤的简单做法

将汤料洗净,然后加入到煲里

步骤5 土茯苓鱼骨祛湿汤怎么吃

10分钟后加入鱼骨

步骤6 土茯苓鱼骨祛湿汤怎么做

盖锅,慢火煲1.5小时

步骤7 土茯苓鱼骨祛湿汤怎么炒

熄火前加入适量的食盐调味

步骤8 土茯苓鱼骨祛湿汤怎么煮

装起汤,美美的喝一碗祛湿汤

成品图
烹饪技巧

鱼骨先腌制,然后煎香再放入煲里煲,这样鱼肉不会烂

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