< 美食杰 菜谱分类 >

吐司苹果派

by 一日五餐辅食 690 收藏 19803 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23%
蛋白质
9.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

市面上的“派”吃起来很酥脆,现在网红“脏脏包”也属于派的一种,是用起酥油做成的。吃酥脆点心的时候别忘记,那些让酥的因素就是大量饱和油脂,这类油脂是不适合过多食用的。比较喜欢吃酥脆点心的们,我推荐你们去百度下制作过程,看到派、可颂裹那么多油至少一半人吃不下去,我怎么这么恶毒呢。 回归正题,今天的可以说它是健康的派,也可以叫他苹果口袋三明治,健康的不能再健康啦,好吃就不用说啦。 食谱亮点 用吐司替代了派皮。 参考月龄:12M+

展开
主料2人份
辅料
10克
淀粉5克
吐司切模一个
展开全部辅料
步骤1 吐司苹果派的做法大全

食材:吐司 4片,鸡蛋 2个,苹果 1个,茶籽油 10克,糖10克,淀粉 5克,吐司切模一个

步骤2 吐司苹果派的做法图解

苹果切小丁,切小点

步骤3 吐司苹果派的家常做法

热锅小火倒油,苹果丁倒入锅中翻炒,糖加入,炒至苹果丁变软

步骤4 吐司苹果派的简单做法

淀粉加40克水调成淀粉水

步骤5 吐司苹果派怎么吃

倒入锅中,继续炒苹果丁,慢慢将淀粉水都吸收了,铲子很容易能切动苹果,关火。 >>苹果的维C少的可怜,将苹果煮着吃一点不浪费,别心疼说营养没了。

步骤6 吐司苹果派怎么做

在一片吐司中间放上苹果馅,另一片吐司盖上。馅不宜太多,我想多裹点,结果压的时候有点开裂

步骤7 吐司苹果派怎么炒

用模具压成型。没有模具要么买,要么用饭碗直接压成圆形

步骤8 吐司苹果派怎么煮

表面刷一层蛋黄液,边角也一起烤成脆条。边角烤烤很酥脆,我和小柚子都喜欢吃这个边角。 >>没有烤箱不要紧啊,直接放不粘锅里两边烙硬,就可以吃啦

步骤9 吐司苹果派怎么炖

烤箱中层180度,上下火,6分钟,取出来另一面也刷上蛋黄液,继续烤4分钟即可。 >>6分钟拿出来的时候,有些小边角已经好了,可以拿出来,再烤就黑了。

步骤10 吐司苹果派怎么煸

看着还是比较诱人的,吐司烤了烤表面有些脆,一口下去酸甜的苹果馅,可以说它是派,也可以说是三明治吧

步骤11 吐司苹果派怎样煸

冷下来一样吃,由于模具压过四周口都封紧了,带出去吃也很方便。

成品图
烹饪技巧

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

苹果派的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >