吐司盏

by 寻找米米 269 收藏 2939 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

快手营养早餐

展开
主料3人份
辅料
少许
黑胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 吐司盏的做法大全

尖椒、火腿肠、胡萝卜、黄瓜、洋葱切成丁。与鸡蛋、玉米粒、盐、黑胡椒粉混合均匀

步骤2 吐司盏的做法图解

吐司片稍微擀薄,上下左右划四刀,摆进马芬模具中压紧

步骤3 吐司盏的家常做法

什锦馅料填入吐司盏里,表面撒少许马苏里拉芝士

步骤4 吐司盏的简单做法

放入预热好的烤箱,上下火160度,中层烘烤20分钟左右,吐司表面金黄、马苏里拉芝士融化即可

步骤5 吐司盏怎么吃

成品

成品图
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