Vitamix版南瓜栗子米糊

by Vitamix维他密斯 286 收藏 1895 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.4%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

从6个月宝宝就应该添加辅食,传统的辅食添加理论先添加高铁米粉,然后过度到水果泥、蔬菜泥,八个月再添加肉类、蛋黄,一岁后吃全蛋。近年来的研究表明,辅食添加实际上不需要严格按照特定的顺序。但是由于孩子的消化系统和免疫系统还在完善中,还是建议先选择不易过敏好消化的食物,逐渐增加种类。今天可以大家介绍个很适合宝宝的食谱--南瓜栗子米糊,而且这个操作简单又美味。

展开
主料未知
熟栗子5个
辅料
温开水150毫升
展开全部辅料
步骤1 Vitamix版南瓜栗子米糊的做法大全

准备食材

步骤2 Vitamix版南瓜栗子米糊的做法图解

将大米浸泡一晚上,南瓜去皮去籽洗净备用,把大米、南瓜放入蒸锅大火蒸熟(大米蒸50分钟,南瓜蒸30分钟)

步骤3 Vitamix版南瓜栗子米糊的家常做法

把食材准备依次放入S30容杯中,加入温开水,盖紧杯盖

步骤4 Vitamix版南瓜栗子米糊的简单做法

成品完成

成品图
烹饪技巧

南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A.另外南瓜含丰富的维生素 E,使小宝宝生长发育维持正常的健康状态.。南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道粘膜,帮助食物消化。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松。大米不仅易消化,还可以滋养脾胃。大米含有丰富碳水化合物,维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,保留了大量膳食纤维,可促进肠道

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