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娃娃菜炒豆腐

by 羊羊厨房 10952 收藏 58347 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.1%
蛋白质
8.6%
家常味
<10分钟
较低热量

白菜炖豆腐做法非常简单,只须加入少量的调味料把白菜、豆腐稍加煸炒,再加高汤或清水炖制即可。白菜炖豆腐,味道甘美,老少皆宜。书上说:白菜中含丰富的钙、磷、铁、锌及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对孩子的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。 俗话说:“鱼生火、肉生痰、白菜豆腐保平安。”秋季经常给家人吃些白菜炖豆腐,可增加抗病能力,润肺燥、防感冒。

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主料2人份
辅料
娃娃菜150克
红辣椒1个
葱花1克
1克
水淀粉2汤匙
植物油10克
1.5克
胡椒粉0.5克
鸡精1克
展开全部辅料
步骤1 娃娃菜炒豆腐的做法大全

豆腐白菜洗净、切一下

步骤2 娃娃菜炒豆腐的做法图解

葱姜、辣椒切碎

步骤3 娃娃菜炒豆腐的家常做法

起油锅、放入葱姜、辣椒炒香

步骤4 娃娃菜炒豆腐的简单做法

放入豆腐翻炒,放盐 胡椒粉翻几下

步骤5 娃娃菜炒豆腐怎么吃

放入娃娃菜

步骤6 娃娃菜炒豆腐怎么做

翻炒均匀后放入适量水烧开煮一会儿

步骤7 娃娃菜炒豆腐怎么炒

淋入水淀粉

步骤8 娃娃菜炒豆腐怎么煮

放入鸡精翻匀即可

成品图
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