微波烤豆腐

by 香颜 3576 收藏 7600 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.7%
蛋白质
12.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

天越来越热,炎炎夏日,不想忍受炉火的蒸烤,还想快速的做好一道美味。那就是它了~微波烤豆腐,前后十来分钟,香嫩入味的烤豆腐就出炉啦~

展开
主料2人份
辅料
青红辣椒40g
耗油两勺
甜面酱一勺
生抽一勺
老抽半勺
辣椒粉两小勺
孜然面三小勺
熟白芝麻两小勺
展开全部辅料
步骤1 微波烤豆腐的做法大全

1.豆腐冲洗沥干水分,切成大约毫米厚的片,青红尖椒切小粒(不能吃太辣替换或省略)

步骤2 微波烤豆腐的做法图解

1.调烤酱,两小勺辣椒面,三小勺孜然面,两小勺熟白芝麻 2.再加一勺生抽,半勺老抽,两勺耗油,一勺甜面酱拌匀备用

步骤3 微波烤豆腐的家常做法

1.豆腐平摊在微波容器上(平盘),用叉子或牙签在豆腐正反面浅划几下便于入味。 2.刷上刚才调的酱,正反面都刷 3.微波高火五分钟,取出翻面再五分钟,装盘撒上青红尖椒即可

成品图
烹饪技巧

微波炉功率不同,最好在最后剩一分钟的时候暂停看看,别烤糊了哈

猜你喜欢

烤豆腐的做法

更多 >

相关推荐

更多 >