微波炉蒸鱼

by 木木的厨房 8 收藏 59619 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.7%
蛋白质
14.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

用微波炉蒸鱼,方便快捷。

展开
主料2人份
辅料
30克
干辣椒8个
1根
香菜5克
食盐4克
蒸鱼豉油2汤勺
花生油2茶匙
料酒2汤勺
展开全部辅料
步骤1 微波炉蒸鱼的做法大全

准备食材

步骤2 微波炉蒸鱼的做法图解

葱段一部分切成圆柱形,一部分切丝,姜切片

步骤3 微波炉蒸鱼的家常做法

葱段切成圆柱形是为了更好的将鱼肚去腥味

步骤4 微波炉蒸鱼的简单做法

如图码好

步骤5 微波炉蒸鱼怎么吃

将鱼背用到切上几刀,切成孔雀开屏状,抹上料酒

步骤6 微波炉蒸鱼怎么做

抹上食盐

步骤7 微波炉蒸鱼怎么炒

剩下的姜片插入鱼肉缝里面,为了更好去腥

步骤8 微波炉蒸鱼怎么煮

入微波炉,将鱼立起来放置,为了更好的受热均匀,按蒸鱼键,10分钟,在用盘子前需考虑盘子大小是不是能放入微波炉,我之前没考虑,入微波炉时放不下,又换了一个鱼盘

步骤9 微波炉蒸鱼怎么炖

蒸好的鱼放平,放上葱丝

步骤10 微波炉蒸鱼怎么煸

放上辣椒丝,淋上蒸鱼豉油

步骤11 微波炉蒸鱼怎样煸

淋蒸鱼豉油时一定要保证鱼的每个部分都要淋到

步骤12 微波炉蒸鱼怎样做

锅里入油,烧热

步骤13 微波炉蒸鱼怎样炒

均匀淋到鱼上,用此步的目的是为了让蒸鱼豉油在高温油下变熟

成品图
猜你喜欢

蒸鱼的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >