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微波奶油玉米

by Q猪宝宝 4484 收藏 12813 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
75.1%
蛋白质
10.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
奶香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,奶油玉米是一个不错的吃法。吃玉米时应注意嚼烂,以助消化。另外,腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃,并尽量吃新鲜玉米。

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主料1人份
辅料
黑胡椒粉少许
食盐少许
展开全部辅料
步骤1 微波奶油玉米的做法大全

玉米洗净,用厨房纸吸干表面水分,切成长短均匀的短。

步骤2 微波奶油玉米的做法图解

奶油放入小碗中,放入微波炉内,中火加热1分钟,取出。

步骤3 微波奶油玉米的家常做法

玉米段在奶油中打滚一圈。

步骤4 微波奶油玉米的简单做法

撒上少许食盐,将玉米段码在盘上。

步骤5 微波奶油玉米怎么吃

盖上微波炉盖子,放入微波炉,用变频高火4分钟,取出。

步骤6 微波奶油玉米怎么做

把玉米段逐一翻面,再放入微波炉中,继续高火4分钟,完成。

步骤7 微波奶油玉米怎么炒

根据个人喜好,撒上黑胡椒粉,增添风味

成品图
烹饪技巧

没有奶油,可以用融化的黄油加牛奶混合代替,用椰奶也可以,还有一丝椰香味

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