石斑鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.6%
蛋白质
17.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
生抽适量
适量
展开全部辅料
步骤1 石斑鱼的做法大全

石斑切块状

步骤2 石斑鱼的做法图解

香葱铺在鱼肉上面

步骤3 石斑鱼的家常做法

加少量的开水

步骤4 石斑鱼的简单做法

用保鲜膜将容器包紧

步骤5 石斑鱼怎么吃

用牙签在保鲜膜上插一些孔,这样,里面的气会出来得

步骤6 石斑鱼怎么做

放入微波炉中

步骤7 石斑鱼怎么炒

微波时间为2分30秒

步骤8 石斑鱼怎么煮

出炉了,保鲜膜里还带着水蒸气

步骤9 石斑鱼怎么炖

这是蒸鱼豉油

步骤10 石斑鱼怎么煸

倒些在鱼上

步骤11 石斑鱼怎样煸

热锅把油烧开

步骤12 石斑鱼怎样做

油热后倒在豆斑上面

步骤13 石斑鱼怎样炒

一盘微波石斑就大功靠成了

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