微波虾仁豆腐

by 松鼠鱼77 1496 收藏 12467 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.9%
蛋白质
11.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

健身菜除了水煮鸡胸还有减肥美容的它

展开
主料4人份
盒装嫩豆腐1盒
辅料
1段
大蒜3瓣
白糖1勺
料酒15克
适量
展开全部辅料
步骤1 微波虾仁豆腐的做法大全

准备食材

步骤2 微波虾仁豆腐的做法图解

先来处理虾。用剪刀剪去虾脚,虾须

步骤3 微波虾仁豆腐的家常做法

去掉虾线,虾头,(虾头留下备用)剥去虾壳,保留虾尾

步骤4 微波虾仁豆腐的简单做法

用厨房纸巾吸去水分

步骤5 微波虾仁豆腐怎么吃

用厨房纸巾吸去水分

步骤6 微波虾仁豆腐怎么做

豆腐从盒子中取出

步骤7 微波虾仁豆腐怎么炒

用小刀切成片放小碗内,加入盐少许、料酒10克,抓匀腌制5分钟。

步骤8 微波虾仁豆腐怎么煮

准备葱蒜

步骤9 微波虾仁豆腐怎么炖

入微波炉高火4分钟,

步骤10 微波虾仁豆腐怎么煸

锅内放油,油热下入葱蒜煸炒出香味,放入虾头

步骤11 微波虾仁豆腐怎样煸

锅内放油,油热下入葱蒜煸炒出香味,放入虾头

步骤12 微波虾仁豆腐怎样做

取出豆腐,会有些汤,把汤水倒进锅里

步骤13 微波虾仁豆腐怎样炒

看看如果不多再加一点点水

步骤14 微波虾仁豆腐怎样煮

捡出虾头不要

步骤15 微波虾仁豆腐怎样炖

加入1勺白糖,薄薄勾一点芡汁,稍微有点浓稠就好

步骤16 微波虾仁豆腐的制作

浇在豆腐上

步骤17 微波虾仁豆腐的制作方法

放进微波炉高火2分钟即可。

步骤18 微波虾仁豆腐的制作大全

出炉趁热吃味道最好

成品图
烹饪技巧

也可以直接奶虾仁来做
买不到盒装豆腐可以用其他豆腐代替
不用放味精鸡精,已经很鲜了

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