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健脾八宝豆浆

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.9%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

都是些药食同源的食材,补中益气,健脾除湿。加大米同煮可以成粥,扔进豆浆机/豆腐机里就变成豆浆糊糊,做起来更简单,吃起来更方便。 有鲜用鲜,把原方的干山药片换成了新鲜铁棍山药,大概也不会有太多影响。 老少咸宜,女性常吃还可以养颜祛斑。。。。

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主料5人份
辅料
1800毫升
展开全部辅料
步骤1 健脾八宝豆浆的做法大全

用料:红枣5枚,红豆20克,莲子20克,铁棍山药75克,白扁豆15克,薏米10克,芡实10克,黄豆30克,水1800毫升

步骤2 健脾八宝豆浆的做法图解

将除山药,红枣外的所有材料洗净,控水

步骤3 健脾八宝豆浆的家常做法

倒入碗中,加水浸泡至涨发

步骤4 健脾八宝豆浆的简单做法

红枣洗净,去核,切小丁,备用

步骤5 健脾八宝豆浆怎么吃

山药洗净切小段,备用

步骤6 健脾八宝豆浆怎么做

将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶

步骤7 健脾八宝豆浆怎么炒

倒入所有材料,

步骤8 健脾八宝豆浆怎么煮

加入清水

步骤9 健脾八宝豆浆怎么炖

盖好盖子,

步骤10 健脾八宝豆浆怎么煸

放入机座,卡好

步骤11 健脾八宝豆浆怎样煸

启动豆浆功能

步骤12 健脾八宝豆浆怎样做

打浆结束,取下打浆桶

步骤13 健脾八宝豆浆怎样炒

揭盖,

步骤14 健脾八宝豆浆怎样煮

取走滤网架,使渣浆混合,

步骤15 健脾八宝豆浆怎样炖

倒出饮用

成品图
烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整
饮用时可以根据自己口味,加糖调味

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