莴笋炒鸡蛋

by 林妈爱美食 3 收藏 17770 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.6%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初中水平

莴笋含有丰富的糖类、维生素C和钙、磷、铁等成分,而且莴笋水分高、热量低,可以缓和饥饿感,达到减肥目的。此外莴笋还具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。 莴笋叶的营养也很高,也可以食用,丢弃掉很可惜哦。 今天用莴笋炒个鸡蛋,加了一些家乐热炒鲜露,味道很是鲜美。

展开
主料3人份
辅料
食用油适量
家乐热炒鲜露适量
少许
展开全部辅料
步骤1 莴笋炒鸡蛋的做法大全

准备食材,莴笋去皮。

步骤2 莴笋炒鸡蛋的做法图解

将莴笋切薄片。

步骤3 莴笋炒鸡蛋的家常做法

鸡蛋打散备用。

步骤4 莴笋炒鸡蛋的简单做法

锅内倒入适量食用油,油温7成热时倒入鸡蛋液,边炒边划散鸡蛋。炒好的鸡蛋盛出备用。

步骤5 莴笋炒鸡蛋怎么吃

锅内留底油,放入莴笋片翻炒。

步骤6 莴笋炒鸡蛋怎么做

加入适量家乐热炒鲜露继续翻炒。

步骤7 莴笋炒鸡蛋怎么炒

放入鸡蛋块。

步骤8 莴笋炒鸡蛋怎么煮

出锅前撒盐调味即可。

成品图
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