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五彩缤纷土豆泥

by 潼年食光　906 收藏　5437 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
10.1%
蛋白质
4.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
奶香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

生活需要仪式感，尤其在双11这个狂虐单身狗的日子，一个人也要好好吃饭哦！生活中随处可见的食材，简单变换一种吃法和造型，便充满了小温馨~只要你愿意，生活处处有乐趣，愿我们每个人的生活充满乐趣！

展开
主料2人份
土豆2个
黄瓜半根
胡萝卜半根
玉米粒1小撮
柿子椒半个
豌豆粒1小撮
辅料
花生油适量
淡奶油适量
盐适量
味精适量
展开全部辅料
步骤1 五彩缤纷土豆泥的做法大全

将土豆洗干净，切成块，放入蒸锅中蒸熟，大约蒸15-20分钟，中途可以用筷子扎一下，如果能扎到底，说明熟透了

步骤2 五彩缤纷土豆泥的做法图解

稍微晾一会儿，趁热剥去土豆皮，用勺将土豆压成泥

步骤3 五彩缤纷土豆泥的家常做法

加入适量淡奶油，搅拌均匀，不要太稀

步骤4 五彩缤纷土豆泥的简单做法

将豌豆粒和玉米粒洗干净，将胡萝卜、黄瓜和青椒切成丁，装盘备用

步骤5 五彩缤纷土豆泥怎么吃

锅中放入适量油，油热，放入什锦粒煸炒

步骤6 五彩缤纷土豆泥怎么做

什锦粒炒香炒熟后，放入土豆泥，并且加入适量的黑胡椒粉、盐和味精

步骤7 五彩缤纷土豆泥怎么炒

炒至所有调料混合均匀

步骤8 五彩缤纷土豆泥怎么煮

将土豆泥放凉，装入盘中

步骤9 五彩缤纷土豆泥怎么炖

用喜欢的模具压出想要的形状，摆盘即可

成品图
烹饪技巧

土豆一定要蒸熟，不然对身体有害
土豆要选择形状圆一点的粉质土豆

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