五彩凉拌鸡丝

by 霖的吃货铺 459 收藏 8056 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.6%
蛋白质
7.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

低脂、少油、少盐,口感复合,极适合夏天食用。

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主料
辅料
鸡蛋1枚
白醋少许
黑木耳若干
黄瓜适量
香菜适量
胡萝卜适量
少许
黑胡椒少许
橄榄油少许
花生碎少许
展开全部辅料
步骤1 五彩凉拌鸡丝的做法大全

鸡胸肉加姜、料酒,煮熟

步骤2 五彩凉拌鸡丝的做法图解

胡萝卜切丝

步骤3 五彩凉拌鸡丝的家常做法

黑木耳开水泡发

步骤4 五彩凉拌鸡丝的简单做法

煮熟的鸡胸肉用手撕成丝,略撒些盐,让其入味

步骤5 五彩凉拌鸡丝怎么吃

鸡蛋打散,入油锅

步骤6 五彩凉拌鸡丝怎么做

摊成蛋皮

步骤7 五彩凉拌鸡丝怎么炒

黄瓜,蛋皮切丝

步骤8 五彩凉拌鸡丝怎么煮

洗净的香菜切段

步骤9 五彩凉拌鸡丝怎么炖

胡萝卜和泡发好的黑木耳分别开水里烫熟

步骤10 五彩凉拌鸡丝怎么煸

全部的食材准备完毕

步骤11 五彩凉拌鸡丝怎样煸

适量洒点盐(因为鸡肉已用盐腌过,其余的食材不加调味料也是可以吃的,所以稍微加点就可以)略点几滴白醋

步骤12 五彩凉拌鸡丝怎样做

洒上香菜

步骤13 五彩凉拌鸡丝怎样炒

再淋上些橄榄油

步骤14 五彩凉拌鸡丝怎样煮

最后撒上花生碎和黑胡椒

步骤15 五彩凉拌鸡丝怎样炖

完成,非常清爽、清淡的一道菜

成品图
烹饪技巧

调味料的量,根据个人口味,自行增减哦

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