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五谷丰登

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.1%
蛋白质
3.8%
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

五谷丰登是一道年菜中营养健康的美味素菜,寓意祝新的一年农业丰收,以表现人们在生活上的美好愿望。

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主料4人份
辅料
25毫升
生粉少许
2克
蚝油15克
菠菜少许
展开全部辅料
步骤1 五谷丰登的做法大全

准备枸杞子、玉米粒、青豆、菠菜洗净、红薯和胡萝卜去皮切丁

步骤2 五谷丰登的做法图解

准备油、蚝油、生粉、枸杞子用清水泡开

步骤3 五谷丰登的家常做法

把蚝油加入生粉里拌匀再加入2汤匙清水调匀

步骤4 五谷丰登的简单做法

先把红薯丁冷水下锅煮开后再煮3分钟后捞起

步骤5 五谷丰登怎么吃

再把青豆。玉米粒,胡萝卜丁加入焯水后捞起

步骤6 五谷丰登怎么做

再把菠菜下锅烫至变色捞起

步骤7 五谷丰登怎么炒

锅内倒油、油温7分热倒入红薯、青豆、玉米粒和胡萝卜丁煸炒出香味

步骤8 五谷丰登怎么煮

加盐调味

步骤9 五谷丰登怎么炖

倒入调好的汁煸炒均匀

步骤10 五谷丰登怎么煸

最后加入枸杞子煸炒均匀后熄火出锅

步骤11 五谷丰登怎样煸

盛入碗中,把菠菜围边即可

成品图
烹饪技巧

红薯最不容易熟,先要煮到八分熟再烹饪
各家的口味不同,请按照自己的口味调整

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