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五谷杂粮粥

by 心清似水淡若云 11909 收藏 136250 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16%
蛋白质
27.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<60分钟
较低热量
初级入门

春季多吃五谷杂粮,咱们平时吃的太细了,多吃粗粮对身体才好的哦~每种谷物都来一些,保证我们所需的营养和纤维~五谷杂粮所含的营养成分十分丰富,熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。

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主料未知
辅料
冰糖10克
展开全部辅料
步骤1 五谷杂粮粥的做法大全

准备食材:黑米,黑豆,红豆,花生,黑芝麻,糯米

步骤2 五谷杂粮粥的做法图解

黑米,黑豆,红豆,花生,黑芝麻,糯米放清水里泡一小时

步骤3 五谷杂粮粥的家常做法

把泡好的食材一起放入电压力锅中

步骤4 五谷杂粮粥的简单做法

按下煮粥键盘,电压力锅开始工作

步骤5 五谷杂粮粥怎么吃

待浮子落下,打开盖子,加入少量冰糖,即可享用

成品图
烹饪技巧

  如果没有高压锅,可以将所有的材料提前浸泡一夜,用锅熬煮

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